Топ-5 привычек, которые вредят нашей самооценке

Мы даже представить себе не можем, как на нас влияют различные факторы, которые, как кажется на первый взгляд, не несут угрозы. Я подобрала топ-5 вредных привычек, из-за которых мы обесцениваем собственную значимость:

1. Самокритика

Только обоснованная критика может быть уместна. Свою работу мы не всегда в состоянии оценить трезво по достоинству. Поэтому не нужно заранее критиковать личные результаты. Не стоит зацикливаться только на своих неудачах, обращать внимание стоит и на достижения. Не забывай вовремя хвалить себя, чтобы избавиться от самокритики.

2. Бездействие

Из-за низкой самооценки люди часто предпочитают оставаться в тени. Не опускай руки и не бойся принимать решения. Бездействие — выбор, который тоже может повлиять на твое будущее. Научись самостоятельно руководить своей жизнью. Это поднимет самооценку и будет двигать тебя вперёд.

3. Чувство вины

Не нужно обвинять себя. Это никогда не поможет решить твои проблемы. Чувство вины развивает в человеке неуверенность и тревогу. Не обесценивай свои достижения и заслуги, не ругай себя за невыполненные задачи или упущенные возможности. Единственный способ справиться с проблемой — решить её, а пустые самообвинения тебе в этом не помогут.

4. Оправдания

Перестань оправдываться перед другими за свои действия. Такой подход чаще всего только злит окружающих. Если ты в чем-то подвёл человека, прими этот факт и предложи способ решения проблемы. Сразу переходи от слов к действиям, это поможет не тратить время на пустые ссоры.

5. Зависть

Не завидуй другим людям. Помни, что у каждого человека есть свои проблемы и переживания, просто не все это показывают и рассказывают окружающим. Не сравнивай себя с людьми, не пытайся подражать им и занимайся устройством только своей жизни .