"Вредные советы" о том, как готовиться к экзаменам (и за один день тоже) 10

«Вредные советы» о том, как готовиться к экзаменам (и за один день тоже)

Продолжая тему приближающейся сессии, хочется поговорить о самом процессе подготовки к экзаменам. Несмотря на то, что у всех студентов свои выработанные принципы организации обучения, всё-таки стоит вспомнить о некоторых усреднённых методах, которые подойдут всем и каждому.

Планируйте своё время
Как бы ни банально это звучало, но постарайтесь сразу оценить масштабы того, сколько вам нужно выучить/прочитать и т. д. Дальше отталкивайтесь от своих возможностей. Если вы привыкли распределять свою подготовку на несколько дней, то распечатайте список вопросов к экзамену, повесьте его перед глазами и посчитайте, сколько вопросов вам нужно учить каждый день, чтобы успеть к экзамену. Дальше просто следуйте схеме. Но проиграем и другой сценарий. Предположим, вы привыкли учить все вопросы за один день. В таком случае запасайтесь терпением и готовьтесь к жёсткому интенсиву! По возможности откажитесь от использования соцсетей и попросите домашних не беспокоить вас. Попытайтесь выделить определённое время на рассмотрение каждого вопроса и делайте перерывы. В этом вам может помочь техника pomodoro (в интернете таких таймеров куча, можете попробовать этот). Специфика этой техники заключается в том, что рабочий / учебный процесс делится на отрезки времени, условно названные помидорами. Одна “помидорка” длится 30 минут: 25 минут работы и 5 минут отдыха. “Съесть помидорку” — означает закончить 30-минутный отрезок. После 4 “помидорок” необходимо сделать большой перерыв в 20-30 минут. Попробуйте этот сервис, чтобы более эффективно организовать своё время и не отвлекаться на мелочи. 

"Вредные советы" о том, как готовиться к экзаменам (и за один день тоже) 11

Объединяйтесь со своими одногруппниками
Такой вариант хорош в случаях, когда вы не особо понимаете предмет и хотите, чтобы кто-то вам объяснил все сложные моменты. Либо же наоборот, вы во всём прекрасно разбираетесь, но вашему товарищу нужна помощь — в таком случае не спешите отказываться. Ведь объясняя ему материал, вы сами ещё лучше начинаете понимать и запоминать всю информацию. Также можно создавать общий документ для подготовки и распределить между всеми вопросы. Так и поиск ответов себе облегчите и быстрее документ создадите. Плюс готовиться вместе гораздо веселее, чем в одиночку. 

Создавайте правильную обстановку 
Рабочая атмосфера играет очень важную роль. Проследите за собой и попробуйте понять в каких местах квартиры (или может вы любите работать в кафе) ваша продуктивность улучшается. Если вам удобнее работать сидя на кухне или на диване — то пользуйтесь этим! Не нужно подстраиваться под стандартные рамки работы “за столом”, если вам это не подходит. Всегда ориентируйтесь на свои ощущения. Ещё возьмите себе за привычку держать в поле зрения бутылку с водой. В процессе подготовки мы очень часто увлекаемся и не обращаем внимание на какие-то свои базовые потребности, а сам факт того, что вода будет находиться в близком доступе, будет стимулировать вас пить, когда ваш организм действительно этого захочет. 

"Вредные советы" о том, как готовиться к экзаменам (и за один день тоже) 12

Высыпайтесь
Ещё один очень важный фактор — это сон. Стоит учитывать, что у всех у нас разные потребности и если кому-то хватает поспать 6 часов, то другому нужно как минимум 10. Учитывайте это при планировании своего времени в рамках подготовки. Ещё отследите период дня, в который вы наиболее продуктивны и ваша мозговая активность выше. Возможно, вы привыкли работать по ночам и вам комфортнее готовиться в это время суток. Такое тоже встречается и это нормально. Но тогда не забывайте восполнять свой недостаток сна днём и кушайте больше витаминов. 

Не забывайте отдыхать
В любой работе/учёбе находите время для отдыха. Иногда правда полезно отвлечься и немного “потупить”. В условиях активной подготовки наш мозг нуждается в передышке. В перерывах старайтесь лишний раз его не нагружать. Чередуйте интеллектуальную деятельность с физической: сходите на пробежку, сделайте упражнения или просто погуляйте на свежем воздухе. Не забывайте и про общение, ведь в период сессии всем нам как никогда нужна моральная поддержка, поэтому обменивайтесь ей со своими друзьями.

"Вредные советы" о том, как готовиться к экзаменам (и за один день тоже) 13

Добавить комментарий