Как часто вам в голову приходила мысль, что ваш нынешний день ничем не отличается от нескольких предыдущих? Кажется, что жизнь перестала быть красочной и утратила смысл. Такое ощущение возникает из-за часто повторяемых действий, которые не приносят нам радость. Единственный выход из такого состояния — заняться тем, что вам действительно по душе.

Каждый человек после тяжёлого рабочего дня желает отдохнуть и снять напряжение. Большинство садится на диван и предпочитает посмотреть сериал или телешоу, но на самом деле они устают от этого намного больше. Почему наши силы не восполняются во время просмотра телевизора? Во время такого «отдыха» наш мозг продолжает обрабатывать и анализировать информацию. Вследствие этого на утро следующего дня мы не ощущаем прилив сил и не настроены на продуктивность в течение дня.

Как каждое утро чувствовать прилив энергии и мотивацию на целый день? Ответ лежит на поверхности. Лучшим выходом из подобных ситуаций является смена обстановки. Не обязательно переезжать в другой город или страну, можно просто выйти на прогулку в парк и насладиться природой, не используя при этом наушники или мобильный телефон. Оставаясь наедине со своими мыслями, у вас появляется уникальная возможность найти ответы на самые важные для вас вопросы.

Вероника, 23

«Настояний отдых для меня — время, проведённое без каких-либо гаджетов. Что может быть лучше прогулки по вечернему городу или встречи со своими близкими? Мне кажется, что таким образом человек отдыхает не только физически, но и морально».

Тимур, 17

«По-настоящему полезный отдых — тренировка в спортзале. Можно одновременно заниматься спортом и освежать свои мысли. После усиленной вечерней тренировки следует крепкий сон, способный настроить на продуктивность в течение следующего дня».

Также восстановиться помогают тренировки в зале или любые другие физические нагрузки. Вечерние тренировки помогут вам с бессонницей, а утренние настроят на достижение целей в течение дня. Результат не заставит себя долго ждать. Уже после первой прогулки или тренировки, вы почувствуете лёгкость и радость. Физическое и моральное состояние станет гораздо лучше, и вы перестанете беспокоиться по пустякам.