Авокадо: польза или новый тренд

Относительно недавно авокадо стало незаменимой составляющей рациона здорового питания практически каждого третьего человека на нашей планете. Благодаря социальным сетям чудо-плод смог заполучить мировую популярность и даже завоевать сердца самых привередливых гурманов. Однако у многих нередко возникает вопрос: чем же так полезен экзотический фрукт?

В состав авокадо входит более 20 витаминов и минералов, которые в совокупности приносят большую пользу нашему организму.

Авокадо очень богат:

• жирами (70% из них — ненасыщенные)
• витаминами (A, C, E, витамины группы B, фолиевая кислота)
• минералами (в плоде содержится на 60% больше калия, чем, к примеру, в банане, а также магний и натрий)

Поэтому добавление продукта в рацион помогает нормализовать вес, снизить уровень холестерина и обеспечить организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

Сегодня авокадо — один из самых желанных фруктов в нашем меню. Плод идеально подходит для похудения и занятий спортом, так как насыщает надолго, обеспечивает организм энергией и регулирует уровень сахара в крови. За десятилетие потребление авокадо в мире выросло на 200%. И за это стоит поблагодарить многочисленные рекламные компании.

Модные диетологи и веганы, приверженцы здорового образа жизни и популярные фуд-блогеры зачастую рекомендуют включать авокадо в свой рацион питания. Многие знаменитости также помогают продвигать продажи плода. Некоторые позируют с маской из фрукта на лице, кто-то набивает татуировку в форме полюбившегося плода , остальные же публикуют в соцсети аппетитные авокадо-тосты.

Уже потекли слюнки? Мало того, что подобные картинки могут вызвать небывалый аппетит, они также способны насытить нашего внутреннего эстетика и перфекциониста. Поэтому нередко можно наблюдать в обществе тенденцию, по которой многие покупают тот или иной продукт с целью повторить фото из Интернета.

Исходя из всего вышеперечисленного можно с уверенностью сказать, что авокадо — полезный тренд. Фрукт сочетает в себе все самые необходимые качества. Мало того, что он полезен для здоровья, так он ещё и лёгок в приготовлении. А этого вполне достаточно, для того чтобы быть любимым всеми.