Здоровый сон: как это и что для него нужно?

Мы спим треть своей жизни не просто так: организм полноценно восстанавливается и получает необходимую подзарядку только во время ночного отдыха.  При регулярном полноценном сне мы не только физически, но и эмоционально чувствуем себя лучше, имеем успех в профессиональной и личной жизни.

Качаем тело по Инстаграму. Sport.bsu и божественные упражнения от физруков

Пока мы с вами проходили опросы по физкультуре, кафедра физического воспитания занялась социальными сетями (ну а что время-то терять).  В Инстаграм заметно оживился аккаунт Sport.bsu. — Просто решили добавить практики к теории. Инициатива собственная, решили, что так будем ближе со студентами, и может кого-то сподвигнем на движ, — описывает ситуацию Анна Викторовна Горбацевич – одна из тех, кто все организовал.

Худеть на шоколаде: реальность или миф? Диетолог отвечает на вопросы

В погоне за «идеальной» фигурой мужчины и женщины изнуряют себя диетами, порой даже пробуют ложиться на хирургический стол. Профессионал Виктория Болбат отвечает на самые популярные вопросы и рассеивает мифы. Можно ли заменить мясо в рационе? — В мясе есть все незаменимые аминокислоты, которые нужны нам, чтобы построить свои белки.

«Бегала по 10 км в день» или история успешного диетолога

Многие школьники задаются вопросом: «А кем я хожу стать?» И зачастую не находят ответа. Я пообщалась с популярным врачом-диетологом Викторией Болбат. Специалистка рассказала, как она пришла к этой профессии. На самом деле, Виктория сначала была специалистом в другой области медицины. — Я врач-эндокринолог, хотя, первая моя специализация – врач анестезиолог-реаниматолог.

Фуд-фотография — тренд?

А вы знаете с чего начиналось направление фуд-фотографии и где? Это всегда было интересно и ни для кого не секрет, что натюрморты художников XVII-XVIII веков и стоит рассматривать как отправную точку для того, что мы сегодня называем фуд-фотографией. Но в современных журналах и кулинарных книгах мы видим еду красочной, аппетитной и очень привлекательной.

Современный хлеб – добро или зло? Диетолог ответила, можно ли похудеть, употребляя хлеб

В переводе с древнегреческого слово «диета» – это образ жизни, в котором отсутствует все лишнее. Это – не временная мера, чтобы скинуть пару-тройку килограммов, а вполне осознанная система образа жизни, где 80 % отведено питанию человека. И человек этот вполне отдает себе отчет в том, что отправляет в свой желудок, потому как понимает, что он получает пищу для того, чтобы жить, а не живет для того, чтобы есть.

Почему студенты выбирают пешие прогулки и как это помогает здоровью

Поднимет настроение и пробуждает креативность Прогулки поднимают настроение, особенно если шагать не в спортзале, а на открытом воздухе. Если вы потеряли вдохновение и не знаете, как его вернуть, или пытаетесь превратить идею в жизнеспособный проект, отправляйтесь на энергичную прогулку. Ходьба улучшает конвергентный и дивергентный виды мышления, оба они тесно связаны с творчеством.

Фрукты-овощи, и никакого мяса

Вегетарианство с каждым годом набирает обороты: всё больше людей отказываются от мясных продуктов в пользу овощей и фруктов. Немало вегетарианцев и среди нашей молодёжи. Трудно ли решиться на столь радикальный шаг, что движет ребятами и как им живётся? Андрей Андрей перешёл на вегетарианство около года назад: парень поступил в БГУ, переехал в Минск и начал самостоятельную жизнь.

В оперу в пижаме: прямые трансляции на карантине

2020 год приносит нам много сюрпризов. Одним из неприятных стало появление коронавируса. В этот период, когда карантин должен соблюдать каждый, чтобы не позволять вирусу существовать дальше, мы вынуждены сидеть дома.Сегодня Италия, Китай, Южная Корея, Иран и многие другие страны находятся на карантине.