Горькая правда о сахаре
О сахаре принято говорить либо плохо, либо никак. Сотни исследований однозначны: сахар ведёт к ожирению, диабету, болезням сердца и сосудов. Но важно понимать: вреден не сахар как таковой, а его избыток. Теперь разберемся, чем этот избыток вреден. Употребление сахара становится причиной появления лишнего веса Когда мы стимулируем организм сладким, оно сперва откладывается в печени в формате гликогена — это запасной источник энергии.
