Здоровье верхом: как терапия затмевает травмы
Верховая езда – один из видов любительского спорта и досуга. Увлечение представляет собой всадника верхом на спине ездового животного, в нашем случае – лошади.
На моей малой Родине представлено множество заведений, предоставляющих возможность развития своего хобби, и верховая езда – не исключение.
Полочаны – агрогородок в Молодечненском районе Минской области. Именно в конном комплексе «Полочаны» вы сможете изучать верховую езду индивидуально или в группах в манеже, или прогуляться с лошадью вне комплекса.
Если вы скажете, что верховая езда — это только развлечение, то будете не правы. Давайте познакомимся с таким понятием, как «иппотерапия»!
Иппотерапия — метод реабилитации посредством верховой езды.
Вот, что предлагали лечить медики всех времен посредством верховой езды:
— укрепление всего организма;
— заболевания желудочно-кишечного тракта;
— положительное воздействие на:
а) пищеварительные функции человека;
б) органы кровообращения;
в) нервную систему;
г) дыхательную систему;
д) эндокринную систему.
— депрессия;
— меланхолия.
Формально, занимаясь верховой ездой, вы занимаетесь тем же бегом или ходьбой.
Например, езда строевой рысью схожа с активным прогулочным шагом, езда галопом – к бегу по пересеченной местности.
Однако во время спокойной верховой езды человек испытывает меньшее воздействие на суставы и позвоночник, чем при быстрой ходьбе или том же беге. Удержаться на лошади и при этом не потерять равновесие тоже будет не простым делом: придётся задействовать практически все группы мышц. Даже спокойная езда принуждает наездника двигаться как бы с лошадью, что позволяет мышцам и суставам работать без особого контроля человека.
Езда способна улучшить кровообращение, ведь температура лошади чуть выше человеческой, а при физической активности растет ещё выше, а значит, контакт спины животного и человеческих мышц идёт на пользу второму.
Ю. Лаллери
«Прогулки на лошади дают ощущение независимости, позволяют в одиночку приспосабливаться к обстоятельствам, обнаруживая при этом, что жить можно с удовольствием, а не только в напряжении и страдании»
Во время езды напрягаются мышцы спины, поясницы и пресса. Сердце и лёгкие не перегружаются. Вы учитесь взаимодействовать с большим и сильным животным, понимать его. Во время езды вы максимально сосредоточены, просчитываете каждый следующий шаг. Это развивает способность концентрации.
Верховая езда отлично справляется с поддержанием вестибулярного аппарата. Особенно полезно будет тем, кто чувствует себя неважно во время поездок в самолёте, машине, корабле или поезде.
Положительное влияние будет и на осанку. Сидя на лошади, нужно максимально выпрямлять спину и напрягать ноги, чтобы не свалиться при первом же покачивании.
Виктор, постоянный посетитель конного комплекса «Полочаны»
«У меня больная спина: две небольшие грыжи и остеохондроз. Недавно увлекся верховой ездой — боли как рукой сняло. Вообще, это как наркотик! Катайтесь, не бойтесь!»
Поэтому верховая езда — это отличное хобби, которым заниматься можно и в Беларуси. Это поднимает настроение, укрепляет и закаляет тело. Воспитывает многие положительные качества, такие как дружелюбие и общительность.
Анастасия, обучается в конном комплексе «Полочаны» на протяжении двух лет.
«Мне нравится вся это конная атмосфера. Я чувствую, что это просто моё. С детства люблю коней. Смотришь на них, а они такие милые! Я пришла в верховую езду с уже искривленным позвоночником, но после года регулярных тренировок стала замечать, что начала ровнее ходить. Врач подтвердил, что искривление хуже не становится, езда верхом даже положительно сказывается на ней».
Те, кто ещё не попробовал себя верхом на лошади, советую приглянуться к данному увлечению. А если страх блокирует всякое желание, то нужно просто дотронуться до мягкой мордочки своей лошади и отпустить все негативные мысли и предрассудки.
