Зависимости: виды, характер, борьба 14

Зависимости: виды, характер, борьба

Что такое зависимость и как она работает? Зависимый человек – это человек, у которого, помимо основных физиологических потребностей, появляется еще одна или больше, она не дает ему думать о чем-нибудь другом, пока не удовлетворена. Их существует множество видов: алкогольная, наркотическая, никотиновая и игровая. На первый взгляд они кажутся абсолютно разными, но методы по внедрению в мозг одинаковые у всех.

Итак, каким образом зависимость проникает в голову к полностью здоровому человеку? На это влияет совокупность множества факторов, таких как: мнение о зависимости, окружение, умение отказываться и многие другие.

Вряд ли с детства родители будут говорить ребенку, что наркотики или алкоголь – это хорошо, поэтому базовое мнение о вредных зависимостях негативное. В процессе взросления, под влиянием социума, различных фильмов и многого другого наше мнение иногда может немного меняться. Чаще всего люди относятся к алкоголю, наркотикам и сигаретам негативно, понимают, что это вредно, но считают, что от одного раза ничего не будет. Разумеется, от одного раза ничего существенного с организмом не случится, если этот один раз был последним. Но первое употребление, сопровождающееся мыслью, что от одного раза ничего не будет, запускает цепочку других мыслей, которые постепенно укрепляют привязанность к одному из видов употреблений. Попробовав, первая мысль звучит примерно так: “Прикольно, конечно, но это не так уж и страшно, как меня им пугали. Вряд ли теперь я буду терять рассудок и ставить употребление на первое место”. Из этого следует вывод, что утверждение “от одного раза ничего не будет” ошибочное, потому что человек уже знаком с тем, что он попробовал и не увидел в этом ничего страшного, из-за чего ему будет труднее отказаться от этого в следующий раз, ведь он не увидит в этом никакого смысла. Попробовал, не увидел в этом ничего страшного, значит если попробовать еще раз, то будет все тоже самое. После двух или трех употреблений никотина, алкоголя или наркотиков вред здоровью возрастает, страх стать зависимым пропадает, а привязанность увеличивается, ведь описанный выше процесс становится повседневным и входит в привычку.

В тот момент, когда появляются последствия и приходит осознание, что это приносит вред и с этим надо бороться, становится уже поздно. Трудность избавления от зависимостей не столько физическая, сколько психологическая: намного легче перетерпеть неприятное самочувствие, чем смириться с мыслью, что следующего раза не будет. Если иметь силу воли, мотивацию и предприимчивость, то с этим можно справиться, но далеко не каждый обладает этими качествами.

Игровая зависимость имеет немного другой характер, но работает она примерно так же. Это исключительно психологическая привязанность к одной навязчивой мысли – сыграть. Появляется точно так же, как и другие вредные привычки, но мало кто боится стать игроманом после первых нескольких игр. Для формирования первой стадии привязанности к игре нужно рискнуть большой суммой и выиграть, это спровоцирует выброс серотонина, резко заменив сильное чувство тревоги всплеском положительных эмоций. А дальше все происходит так, как и с другими зависимостями: несколько первых пробных попыток, после чего это перерастает в регулярное увлечение, а спустя еще какое-то время игра становится основным источником удовольствия, от которого крайне трудно отказаться. Может, игромания и является наименее вредной для здоровья зависимостью, но также одной из самых опасных. 

А теперь о том, как избегать попадания в такую ситуацию. Первое что нужно сделать – обрести понимание того, как это работает и куда это может впоследствии привести. Нужно знать, что никотин и алкоголь постоянно употреблять нельзя, потому что это чревато тяжелыми проблемами со здоровьем. Зависимость от тяжелых наркотиков или от игр на деньги еще страшнее, ведь они способны сделать весь основной смысл жизни чем-то второстепенным.

Далее необходимо “почистить окружение”, если есть такая необходимость. Без плохого окружения крайне сложно прийти к выводу, что вам нужны какие-то сомнительные эксперименты. Даже если вы уже не уберегли себя и стали зависимым, но желаете избавиться от этого и вернуть все как было, то вам тоже в первую очередь надо начинать с окружения. Отсутствие его в вашей жизни – это отсутствие соблазна и уменьшение возможностей для срыва.

Ну и главное – умейте отказываться от таких предложений. Бывают ситуации, когда становится как-то неловко, если ведешь себя в обществе не так, как все. Помните: чувство неловкости гораздо менее неприятно, чем отчаянье от невозможности вернуть все как было. Не становитесь зависимыми!

Добавить комментарий