Спорт лечит и калечит

Я думаю, каждый слышал фразу: «Занимайтесь спортом — это полезно для здоровья». Да, спорт безусловно полезен. И как говорил Виктор Гюго: «Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа». Но всё ли так просто с вопросом о здоровье?

Сам по себе спорт — это сложный комплекс, включающий в себя не только «беги и бей». И как ни парадоксально звучит, но чтобы заниматься каким-либо из видов нужно быть здоровым.

Травмы — насущная проблема, но как с этим бороться? Каждый спорт по своему уникален, и в то же время травматичен. Ушибы, переломы, растяжения — всё это неотъемлемая часть любого из видов. Также нужно понимать, что здоровых спортсменов не бывает — это факт. У каждого есть свои «болячки», от которых можно и не избавиться.

Травмы будут преследовать всегда, но можно минимизировать вероятность их получения. Чтобы этого достичь, необходимо правильно подойти к тренировочному процессу, режиму сна и питанию — это немало важно. Добившись правильного комплекса упражнений, грамотного распределения нагрузки, составив план питая и режим сна, вы сможете уменьшить риск получения травм.

Каждый вид спорта заслуживает внимания и им нужно заниматься, ведь параллельно идёт развитие как физическое, так и духовное. Не стоит бояться травм, ведь спорт — это не только ушибы и вывихи, но и невероятные эмоции, укрепление здоровья и закал характера. Каждый из видов по своему уникален и интересен, но нужно принять тот факт, что травмы неизбежны. Правильный подход к делу и позитивный настрой помогут преодолеть любые трудности. И помните — путь к звездам будет тернист и травматичен.