Откуда берётся лень? 11

Откуда берётся лень?

Лень, даже у самых трудолюбивых возникало это чувство. Если не обращать на лень внимание, то она может укрепиться в поведении и превратиться в образ жизни. А почему появляется лень? Стоит ли ее бояться? Может она не настолько вредна, как говорят?

Ленью называют все подряд. От обычного безделья до реальной усталости. Но лень не стоит путать с простым нежеланием или с тем, что у кого-то не осталось сил для важного дела. Кроме того человек, который ленится, внутренне ощущает стыд за свое ничего не деланье. Потому что понимает – отдых не заслуженный.

Лень – это одна из форм адаптации организма, при которой чрезмерно проявляется потребность экономить энергию. Доктор биологических наук Д. А. Жуков (c)

Для того чтобы сконцентрировать на чем-то внимание, мы затрачиваем еще большее количество энергии. В науке этот процесс называют торможением. Нервная система напрягается, когда нужно сфокусироваться на конкретной задаче. Нежелание организма тратить энергию на концентрацию внимания – одно из проявлений лени. 

Другой вариант – у человека слабая мотивация тратить энергию. Было проведено исследование. В ходе него ученые сначала выяснили, что у подростков IQ выше, чем у взрослых (на самом деле, это неправда). Если перед началом тестирования сказать взрослому человеку, что это повлияет, например, на трудоустройство, то результат будет гораздо выше. Или можно пообещать денежное вознаграждение за правильные ответы. То есть нужна достаточная мотивация, чтобы человек решил тратить свою энергию на тот же тест на определение IQ. У подростков же сразу есть стимул – повысить самооценку высоким результатом.

Часто за маской лени кроются страх и тревога. Новые задачи вызывают беспокойство и страх провала – в отличие от привычных заданий. Это объясняет, почему иногда мы готовы переделать все домашние дела, только бы не приступать к работе. Тогда то, что мы называем «мне лень», на самом деле звучит как «я боюсь приниматься за такой большой объем неизвестной мне информации». 

Лень нам подарила эволюция. В первобытном обществе прилагать лишние усилия по пустякам было чревато даже смертью – могло не остаться сил на борьбу с опасностью, например.

Кроме того, лень – это действительно двигатель прогресса. Это не просто красивая фраза, которую лентяи используют как отговорку. Человек стремится удовлетворить потребность, затратив как можно меньшее количество энергии. Тогда он изобретает более легкие и эффективные пути решения задачи.

Нужно ли бороться с ленью? Да! Если лень (а не усталость) мешает работать, то с этим необходимо что-то делать. Главное, понять, чем вызвана лень, – тогда и победить ее будет легче.

Павел Керузель

Добавить комментарий