Мы так боимся жить... 5

Мы так боимся жить…

Что такое страх и почему человек в этой жизни всего боится? Нам бы жилось намного легче, если бы не было этого постоянного страха перед чем-либо. Мы боимся показывать свои чувства, боимся окружения, боимся растолстеть, боимся рисковать, и из-за всего этого мы губим собственные мечты и не двигаемся вперед. Страх — это эмоциональный процесс, который обычно связан с неудачным опытом из прошлого или с боязнью чего-то нового, но также существует ещё большое количество причин появления страха. У всех они разные. Чаще всего мы испытываем страх, когда мы впервые что-то пробуем и у нас это не получается, где-то мы позоримся и нас критикуют, появляется страх допустить это во второй раз. Жизнь настолько коротка,что нет времени на глупые страхи,к тому же мы все учимся на ошибках, и если вы допустите таковую,вы будете иметь опыт в этом деле и будете знать в следующий раз, как следует поступить в той или иной ситуации-это жизнь и все мы ошибаемся.Нужно пробовать!Просто нужно извлекать урок из всех этих ошибок и что-то менять.Многочисленные неловкие ситуации показывают насколько человек не уверен в себе,но нужно с этим бороться и,наконец, поверить в себя и в свои силы.

Если ты хочешь победить свой страх,нужно сделать вид,что его нет.»Легко сказать»-подумали многие из вас.Поэтому хочу дать несколько советов о том,как побороть свой страх.
Совет 1:не слушайте критику окружающих.
Это взято,лично,из моего опыта,так как когда на вас кто-то кричит из-за того,что у вас что-то не получается,вы теряете уверенность в себе и можете просто опустить руки,а нам этого не нужно.Постарайтесь игнорировать критиков и продолжать пытаться.
Совет 2:повышайте свою самооценку.
Можно попробовать технику самовнушения.Лучше говорить себе так: «Я спокоен и уверен в себе, я смогу справится с любой ситуацией».Никогда не думайте о плохом,всегда настраивайте себя на позитивные мысли.Поменяете свое мировоззрение-увидите как изменится мир вокруг.
Совет 3:пытайтесь бороться напрямую.
Кстати говоря,существует множество информации в интернете по поводу того,как побороть свой страх и практически все пишут,что нужно встретиться с ним лицом к лицу.Вначале,нужно определить саму сущность проблемы с помощью наводящих вопросов к самому себе,чтобы узнать чего именно вы боитесь.»Великое начинается с малого»,-как говорится в одной латинской пословице.Другими словами,делайте маленькие шажочки к преодолению главного страха.Например,если вы боитесь людей,то идите на контакт начиная с обыкновенного общения на улице с незнакомыми людьми,с целью узнать как проехать в город или сколько времени на часах(несмотря на то,что вы живёте в городе 10 лет,а часы висят у вас на руке).
Совет 4:смотрите как ведут себя другие в сложных ситуациях,а также делитесь своими переживаниями с людьми.
Вы в курсе,что вы не единственный человек в этом мире,кто испытывает страх.Мы все испытываем это ощущение.Просто кто-то испытывает менее интенсивно,а кто-то более.Если вы поговорите с кем-то,то сможете обменяться опытом, узнать что-то полезное для себя.Между прочим,другие люди могут смотивировать своими смелыми поступками в различных ситуациях.
Совет 5:визуализируйте свой страх.
Представляйте как делаете то,что никогда не сделали бы.Это поможет вам почувствовать себя увереннее.
Совет 6:обратитесь к психологу.
Если самостоятельно у вас не получается побороть свой страх ,лучше обратиться за помощью к профессионалам.Они помогут вам с решением вашей проблемы.
В конце хотелось бы сказать,что наша жизнь-это сплошной риск и нужно научиться жить в ритме этой жизни.Если хотите что-то сделать,то делайте пока не поздно,а не то пройдет время,а вы будете сожалеть о несодеянном.Признавайтесь в любви,веселитесь,общайтесь и живите полной жизнью,потому что она у нас только одна.Удачи вам!Надеюсь, мои советы будут вам полезны)

Добавить комментарий