Могут ли социальные сети влиять на самооценку и психическое здоровье человека? 10

Могут ли социальные сети влиять на самооценку и психическое здоровье человека?

Сейчас сложно найти человека, который не зарегистрирован ни в одной социальной сети. Современные люди очень коммуникабельные, им нужно быть в курсе всех новостей, трендов, знать всё о любимых знаменитостях. Просыпаться утром и сразу начать мониторить ленту, стало  для многих пользователей нормой. В медиаплатформах мы общаемся, смотрим фотографии и профили других людей, берём идеи для контента, но не задумываемся о том, как социальные сети могут повлиять на наше состояние и здоровье?

Многочисленные исследования выявили, что сетевые платформы могут оказывать негативное воздействие:

• Страх пропустить что-то важное (зависимость от социальных сетей).

Может вы замечали во время прогулки с другом, что он постоянно отвлекается на свой телефон, когда услышит уведомление или просто проверить «вдруг что-то случилось» — это первый признак зависимости. Ему кажется, что если он не откроет приложение прямо сейчас, то отстраниться от всего мира и его будет искать огромное количество людей. 

Следует понимать, что за час прогулки или отдыха от телефона, ничего не глобального не произойдёт, поэтому не стоит так часто отвлекаться от живого общения.

• Изоляция

Исследование в Университете Пенсильвании показало, что активное использование Facebook, Snapchat и Instagram увеличивает, а не уменьшает чувство одиночества.

Депрессия и тревога

Людям нужно общение, чтобы быть психически здоровыми. Ничто не уменьшает стресс и не повышает ваше настроение быстрее или эффективнее, чем личный контакт с заботящимся о вас человеком. Чем больше вы предпочитаете взаимодействие в социальных сетях, тем больше у вас риск развития или обострения расстройств настроения, таких как тревога и депрессия. 

• Неадекватное восприятие вашей жизни или внешности, кибербуллинг — проблемы, с которыми чаще всего сталкиваются подростки.

Даже если вы знаете, что изображения, которые вы просматриваете в социальных сетях – не реальность, они все равно могут вызвать у вас чувство неуверенности относительно того, как вы выглядите или что происходит в вашей жизни. Около 10 процентов подростков сообщают, что подвергаются издевательствам в социальных сетях, а многие другие пользователи становятся предметом оскорбительных комментариев.

Сейчас мы узнаем мнение самих подростков об этих проблемах. Всем я задала одинаковые вопросы: «Как ты думаешь, влияют ли  социальные  сети на самооценку и психическое здоровье? Может у тебя были случаи, когда тебе писали что-то плохое и ты  переживала, верила в это?».

Зарубицкая Яна, 15  лет :

— Я думаю, что влияют. Социальные сети создают иллюзию идеальной жизни у других людей. В интернете много негатива и неприятных лиц, которые могут высказывать свое необъективное мнение. После негативных комментариев у людей возникает чувство неудовлетворенности собой. Конечно, есть такие пользователи, которым все равно на мнение других, я считаю  это правильная позиция, поэтому с восприятием негативных комментариев им легче. К счастью, у меня никогда не было таких ситуаций в интернете.

Антончик Софья, 16 лет:

— Я думаю, что социальные сети очень влияют на самооценку человека. Сейчас почти вся наша жизнь публикуется в  сетях. И очень часто мы сталкиваемся с хэйтом в нашу сторону. Если взрослые зачастую понимают, как на него реагировать, то дети — нет, и этот хэйт может сильно ударить по самооценке, а может и по психике ребенка. Я сама не очень легко переношу, когда что-то плохое говорят обо мне. Но я понимаю, что к комментариям людей из интернета не стоит относиться серьезно, мне хватает пары дней, чтобы забыть о таких ситуациях.

Бондаренко Вероника, 17 лет:

— Я считаю, что социальные сети влияют на самооценку только у не сформировавшихся как личность  людей, то есть, если взять, человека, которого ты считаешь лучше себя в каком либо аспекте, то у тебя есть два варианта: завидовать ему и не любить себя, или стремиться своими силами к такому же уровню. 

На психическое здоровье тоже возможно влияние. Я такого за собой не замечала, но есть люди, которые становятся зависимыми от лайков или одобрения в интернете, поэтому, если сильно придавать этому значение, то психическое здоровье может нарушиться.

Мне кажется, что большинство людей сталкивались с негативными комментариями или плохими высказываниями в интернете. И я не стала исключением. В данный момент меня это не оскорбляет, так как я имею вполне сформированную адекватную самооценку и мнение. Но в детстве, я думаю, меня бы это задело.

Как использовать социальные сети более безопасно для себя?

  1. Не обращай внимание на негатив в твою сторону. Люди бывают разные, не стоит прислушиваться ко всем.
  2. Сократите онлайн время.
  3. Проводите больше времени с друзьями.
  4. Используйте социальные сети когда нужно, а не по привычке.

Современные технологии помогают человеку (общение на расстоянии, поиск новых друзей), но не стоит забывать что постоянное их использование может оказывать и отрицательный эффект.

Добавить комментарий