Мода на правильное питание: оно того стоит?
Сложно сказать точно, когда в Беларуси появилась мода на правильное питание. Этот процесс длился годами, если не десятилетиями. Началось все с яростной борьбы против Е-добавок. Вели ее как против вредных и опасных, так и против натуральных, безопасных «Е-шек». Затем желающие похудеть стали выбирать сыроедение, фанатеть по свежевыжатым сокам и бегать по супермаркетам в поисках упаковок с надписью «много клетчатки». Сегодня в моде детоксы – восстановители организма. За ними идут органические, экологически чистые продукты. Калорий в них мало, а вот полезных элементов – хоть отбавляй.
Количество ПП-магазинов стремительно растет: за 2018 год московская сеть магазинов здорового питания «ВкуссВилл» увеличила количество своих точек по всему городу с 51 до 480. По результатам опроса центра системных бизнес-технологий Satio на тему эко-продуктов в Беларуси, 30% опрошенных знают о существовании эко-брендов Ecobar, Bioniс, Vegans и других. Чаще всего покупают эко-продукты девушки 20-30 лет, активные пользователи соцсетей, поддерживающие себя в форме.
Основой продвижения культа правильного питания стали именно социальные сети. Блогеры активно пропагандируют ПП, фитнес, отказ от продуктов не растительного происхождения на многотысячную, а иногда и миллионную аудиторию. Поклонники следуют советам кумиров и сломя голову несутся в магазины за ПП-продуктами. Девушки смотрят на экран и видят идеал: подтянутая, свежая и успешная красотка. «Она питается правильно, поэтому и чувствует себя великолепно!» — подумала поклонница и с ходу потратила все деньги на заветные йогурты и протеиновые батончики. Ведь цены на эко-продукты не такие уж и низкие. А для не опытного в этом деле человека покупка продукта с приставкой «эко» — пустая трата денег. Изучить состав и разобраться во всех компонентах не пятиминутное дело.
Конечно, с экрана блогер с идеальным рационом выглядит счастливой. Но никто не говорил, что за красивой фотографией скрывается такая же реальность. Правильное питание стало для девушки одержимостью, культом. Она срывается на мужа, ведь он ест жареную картошку, а она – овощной салат. Подруг тоже не осталось: они «поглощают все без разбора» и не разделяют пищевых норм подруги-фитоняшки. Нездоровая пища стала сниться ей в страшных снах. А срываться на булочку нельзя – подписчики не поймут и осудят.
Так стоит ли заморачиваться?
Важно понять, что здоровый образ жизни должен стоять у нас в приоритете. Лечить болезни гораздо сложнее, чем с заботой относиться к себе и своему здоровью.
Правильное питание – это не заморские деликатесы, не дорогие батончики и не вкуснейшие сладости без сахара. За здоровым питанием стоит внимательность к своему организму, забота о собственном самочувствии и внешнем виде. Слушайте только свой организм. Он вас не обманет. А примером для вас пусть будут не популярные фитоняшки из Instagram, а вы сами!