Меняем жизнь с помощью привычек

Многие хотят изменить жизнь, но мало кто может на это решиться.
Для того, чтобы что-то изменить, нужно заставить мозг работать по-новому. Для того, чтобы заставить мозг работать по-новому, вам нужно начать делать вещи, которые вы до этого не делали.
Речь сейчас идёт о введении новых привычек в вашу жизнь.

Что же такое привычка?

Проще говоря, привычка — это повторяющееся действие, не требующее волевых усилий. Привычка возникает после многократного повторения одного и того же действия и некоторые из них действительно способны изменить вашу жизнь. Вредные, полезные, какие угодно, но они есть у каждого. И во многом, эти мелкие, но регулярные движения формируют наш быт и провоцируют действия, по итогу которых и формируется наш день.
И, если задуматься, если твоя жизнь — это твои привычки, то изменив свои привычки, тебе удастся изменить свою жизнь.


Аристотель говорил: «Мы являемся тем, что постоянно делаем. Совершенство, следовательно, не действие, а привычка.»


И мы ведь не можем с этим не согласиться. Ничто так не влияет на наше будущее, как наши привычки.

Разберём на примере такую привычку, как «ранний подъём».
Я думаю, вы не раз слышали о том, что успешные люди просыпаются достаточно рано. Ведь действительно, чем раньше начнется ваш день, тем больше времени будет на реализацию всех запланированных дел. Так же, скорее всего, вы будете более продуктивны, особенно в первой половине дня. Не стоит резко изменять время своего пробуждения. Начинайте свой подъём на 10—15 минут раньше обычного и постепенно отодвигайте время пробуждения на более раннее. Главное, вы должны изменить своё отношение к этому. Вы пробуждаетесь рано не потому что должны, а потому что вы сами этого хотите, вы сами это выбираете. Со временем, ваш организм привыкнет пробуждаться в определённое время и вам больше не придётся вставать по будильнику. Вы и не заметите, как эта привычка изменит вашу жизнь!

Привычки всегда приведут вас к достижению какой-либо цели, будь то повышенная продуктивность с помощью ранних подъёмов, дисциплина с помощью планирования или путь к здоровому телу с помощью зарядки по утрам и стакана воды.

И если мы действительно хотим достичь чего-то, нужно перестать просто мечтать, а вместо этого перейти к действиям, даже таким незначительным, как может показаться на первый взгляд, как формирование правильных привычек.

Добавить комментарий