Гормон успеха
Дофамин.Слышали когда-нибудь о таком?Думаю,многие сейчас столкнулись с этим словом впервые.Так что же это за зверь такой?А это никакой не зверь вовсе,а гормон и сейчас поговорим об этом поподробнее.
Дофамин—гормон,вырабатываемый головным мозгом во время процессов,которые вызывают у человека приятные эмоции.Путём длинных исследований учётным удалось выяснить,что у успешных людей уровень дофамина в организме значительно выше,чем у остальных. Но как это связано между собой?
Когда человек занимается чем то,что приносит ему удовольствие ,в организме начинает вырабатываться дофамин.Если уровень гормона достаточно высокий,человека начинает радовать абсолютно всё вокруг и появляется желание повторять действие,которое доставляло ему удовольствие.
В 1970-х годах учёный Шульц провёл эксперимент с обезьяной. Она подавал звуковой сигнал, после которого вливал несколько капель сока в рот животного. Ему удалось определить,что дофамин вырабатывался именно в тот момент,когда обезьяна получала сок.Но спустя некоторое время,когда она поняла,что получает лакомство именно после громкого звука,уровень гормона начал повышаться именно момент сигнала.
Этот опыт доказывает,что человек,так же как и эта обезьяна,получает удовольствие не от самого результата,а от того как он его добился. Замечали ли вы за собой,что,когда долго идёшь к какой-либо цели,вы радуетесь успеху намного больше,чем от того,что далось вам без особых усилий? В этом и есть секрет успешных людей.
Добился какой-то маленькой цели > Уровень дофамина повысился > Появляется желание вернуться к источнику радости
И так по кругу. Человек наслаждается процессом достижения цели и начинает вновь и вновь повторять его. Причём с каждым разом цели становятся все масштабнее.
Но есть у этого и обратная сторона. Если после длительных усилий ожидания не оправдываются ,дофамин понижается и у человека опускаются руки. К счастью, это можно исправить. Второй момент—это зависимости. Любые:Карты,алкоголь,наркотики и тд. Главная проблема в том,что изначально человек действительно получает от всего этого удовольствие ,но со временем уровень дофамина повышается настолько сильно ,что организм просто сам себя убивает. Человек теряет интерес абсолютно ко всему и это приводит к непоправимым последствиям.
Таким образом,дофамин— «штука» полезная,но важно правильно его использовать и направлять в нужное русло.
А нормализовать уровень гормона в организме достаточно просто:
- Физическая активность
- Полезные продукты :авокадо,яйца,орехи,фрукты и овощи,молочка,зелёный чай и тд
- Здоровый сон
- Объятия(особенно для женщин)
- Любимая Музыка
- Медитации