Как успеть к дедлайну 14

Как успеть к дедлайну

Прокрастинация — главный враг многих школьников, студентов и простых офисных работников. Есть множество способов закрыть свои дедлайны, не делая их за ночь до сдачи, и сегодня мы разберём один из них.

Правило «50-10-50», которое поможет грамотно распределять время даже тем, кто проваливает все дедлайны.

«50-10-50» — это метод, который подсказывает, как разумно распределить свое время и успеть сделать всё в срок. Он подразумевает, что вы будете 50 минут своего времени уделять работе, после этого на 10 минут полностью смените род деятельности, а затем, отдохнув, вновь на 50 минут вернётесь к работе.

Если ваша работа связана с компьютером, то во время отдыха дайте расслабиться не только мозгу, но и глазам: прогуляйтесь, выпейте чай или просто полежите. Не стоит переключаться на телефон и тут же проверять почту или соцсети. Постарайтесь действительно отдохнуть, а не просидеть 10 минут, пялясь в телефон или на экран ноутбука, но уже не по работе.

Цикл «50 минут работы — 10 минут отдыха — 50 минут работы» можно повторять столько раз, сколько вам требуется для решения задачи. Это один из наиболее эффективных способов справиться с ней.

Почему метод работает?

Упорная работа до тех пор, пока вы не почувствуете чрезмерную усталость, напоминает марафон, в котором несколько километров вы бежите с максимальной отдачей, а затем падаете без сил. К тому же чем больше вы работаете над какой-либо задачей, тем более длительного отдыха требует ваш организм. Но не всегда есть возможность уделить релаксации 2–3 часа подряд.

В любом деле важно грамотно распределять силы и давать себе отдых. И метод «50-10-50» как раз помогает добиться этого. К тому же исследования показывают, что после небольших перерывов в течение дня продуктивность человека возрастает. Да и просто двигаться почаще полезнее для здоровья, чем сидеть на месте несколько часов подряд.

Основные преимущества

  1. Когда вы думаете о том, что предстоит потратить 6–8 часов на решение одной задачи, вы можете впасть в уныние. Но 50 минут — это уже получше. 50 минут работы — это меньше, чем длится одна часовая серия вашего любимого сериала. И вы могли бы потратить 6 часов, чтобы посмотреть 6 эпизодов, но наверняка не стали бы смотреть одну 6-часовую серию. Именно поэтому стоит делать перерывы и в работе, так как в этом случае мысль о ней не угнетает. В результате вы разовьете выносливость: в течение 50 минут вы будете чувствовать себя бодро и работать эффективно.
  2. Метод позволяет лучше фокусироваться на работе. Вы осознаете, что у вас есть 50 минут и лучше бы за это время уже решить какую-то задачу или ее часть. Поэтому отложите телефон в сторону, выйдите из соцсетей и попросите друзей или домочадцев не отвлекать вас. Реагируйте только на будильник, который сообщит, что прошло 50 минут.
  3. Регулярные 10 минут отдыха позволяют увеличить свою производительность в чем-то другом. В это время вы можете делать все, чем давно хотели заниматься, но на что никогда не было времени: оттачивайте свое писательское мастерство, рисуйте, пойте и т.д. 
  4. Метод «50-10-50» позволяет точно определить, сколько времени вы потратили на решение одной задачи. В результате в дальнейшем вы сможете лучше планировать свои рабочие часы и эффективнее ими пользоваться.

Распределение времени по такому принципу позволяет развивать свое мастерство. Исследования конца XX века утверждают, что человеку для того, чтобы стать профи в узкоспециализированной области с высокой конкуренцией, требуется 10 тыс. часов. Метод «50-10-50» позволяет оглянуться назад и подсчитать, сколько времени вы уже уделили тому, чтобы стать профессионалом в своем деле.

Добавить комментарий