Боремся с депрессией

Падают разноцветные листья, идут затяжные серые дожди, на асфальте луж больше, чем суши, вечно мокрый зонт… Да, это пришла осень. А вместе с ней и осеннее настроение, именуемой депрессией. Вообще то, эта хмурая дама может посетить тебя не только в осеннюю погоду и рискует остаться надолго, если вовремя ее не прогнать. Вот несколько способов, как побороть «осеннюю депрессию»:

1. Движение – это жизнь

Среди людей, активно занимающихся спортом, депрессия встречается в пять раз реже. Поэтому, бегом записываться в бассейн или тренажёрку! Так же прекрасным средством по ликвидации плохого настроения являются танцы. Танцуй когда угодно и где угодно. Заодно и пару лишних килограммов сбросишь.

2. Добавь в свою жизнь красок!

Ведь цвета влияют на настроение человека. Стань лучиком позитива в этих тусклых красках города – надень яркую одежду! И это касается не только любительниц разноцветных колготок.

3. Больше смейся!

Смех стимулирует выработку большого количества эндорфинов (гормонов счастья). Заражай смешинками и своих друзей, думаю, они будут только благодарны.

4. Запланируй небольшую поездку на природу.

Например, на шашлыки с одноклассниками или одногруппниками. Во-первых, это вкусно, во-вторых, свежий и чистый воздух поможет отвлечься от грустных мыслей, а, в-третьих, такая поездка только сплотит ваш коллектив.

5. Фильмотерапия

На самом деле я не знаю, существует ли такое слово, но фильмотерапия ­– отличное лекарство от депрессии.

ВНИМАНИЕ: запрещается смотреть сопливенькие мелодрамы! ТОЛЬКО комедии и ТОЛЬКО вместе с друзьями или второй половинкой. Ну, а любители экстрима могут развлечься фильмами ужасов.

6. Прекрати, наконец, ставить эти слезливые статусы или писать твиты: «А я пойду и повешусь. Просто так. Погода хорошая». Напиши лучше что-нибудь веселое и позитивное, типа: «Наглость – это бежать навстречу паровозу и орать «Задавлю!»» или «Во мне есть изюминка. Нет, во мне их много… Да я почти кекс!»

И помни, осень ведь не навсегда. Через 9 месяцев снова рождается лето. В этом что-то есть, не правда ли?