«Антирасписание» или «недельный спринт»: 4 интересных способа всё успевать 10

«Антирасписание» или «недельный спринт»: 4 интересных способа всё успевать

Учёба, спорт, саморазвитие, хобби, прогулки с друзьями, дела по дому – неполный список повседневных занятий человека. В таком большом наборе активностей легко забыть несколько задач, которые нужно выполнить. Именно поэтому люди давно решили планировать распорядок дня заранее. К примеру, известный композитор Людвиг ван Бетховен постоянно вставал в 6 часов утра, до полудня занимался сочинением музыки, после находил время для долгой активной прогулки и регулярно заходил в таверну для того, чтобы прочитать газету. Сейчас вы узнаете несколько способов, которые не только помогут вам помнить про все дела, но и поспособствуют их своевременному выполнению.

«Энергетический список»

Выпишите все задачи на лист бумаги и разделите их на три группы — простые, обычные и сложные. Например, лёгкой в вашем листе может быть уборка на столе или другой бытовой вопрос, а к тяжёлым задачам подойдет создание своего проекта. Таким образом, когда вы будете отлично себя чувствовать, вам не составит труда выполнить самые сложные дела из списка, а когда устанете, незавершёнными останутся лишь простые вопросы. Не жалейте уделять достаточно времени подобной сортировке задач: это обязательно окупится!

«Антирасписание» или «недельный спринт»: 4 интересных способа всё успевать 11

«Метод 1-3-5»

Принцип этого способа немного схож с предыдущим. Всего на день вам придётся выбрать 9 задач: одну самую значимую, три – средней важности и пять второстепенных. Единственный главный вопрос решается в первую очередь, три последующих можно выполнить в течение дня, а крайние пять остаются напоследок. Как правило, важнейшей задачей является максимально сложная. Способ посодействует тому, что ваш мозг не будет постоянно забит мелкими вопросами, а также научит грамотно отбирать задачи на ближайшие сутки, ведь максимальное их число – девять.

«Антирасписание» или «недельный спринт»: 4 интересных способа всё успевать 12

«Антирасписание»

Исходя из названия способа можно понять, что он отличается от остальных: на листе бумаги выпишите только те занятия, которые не относятся к работе (сон, прием пищи, отдых). К примеру, завтрак в 8 часов утра, долгая прогулка в полдень, ужин в 6 часов вечера или просмотр фильма перед сном. Свободное же от досуга время полностью посвятите невыполненным делам. Способ был придуман еще в 1989 году американским психологом Нейлом Фьоре. По его словам, «антирасписание» поможет избавиться от вечного откладывания работы на потом, ведь на отдых есть только отведённое в графике время.

«Антирасписание» или «недельный спринт»: 4 интересных способа всё успевать 13

«Недельный спринт»

Если вам не нравится обновлять расписание каждые сутки, то это исправимо. Перед началом новой недели записывайте в приоритетном порядке всё, что хотите выполнить в ближайшие семь дней. Техника позволит тратить гораздо меньше времени на планирование, но свое требование у нее тоже имеется — высокий уровень самодисциплины. В течение недели мы можем начать лениться или только делать вид, что работаем, ссылаясь на большой промежуток времени для выполнения задач. Найдите в себе силы делать всё вовремя и тогда этот метод даст свои плоды!

«Антирасписание» или «недельный спринт»: 4 интересных способа всё успевать 14

Наконец, вы сами распоряжаетесь своим временем: одни нуждаются в графике, расписанным на каждый час, а другие всё успевают без каких-либо заметок с делами. Пробуйте разные способы, добавляйте в них свои удобства и не ленитесь — успех обеспечен!

Добавить комментарий