Формула долголетия

Егор Муха

Абитуриент Института журналистики

Желаете найти формулу долголетия? В этом вам поможет здоровый образ жизни!

В последнее время здоровый образ жизни стал примером для подражания молодёжи, тем, к чему стремится нынешнее поколение. Листая ленты социальных сетей, просматривая новости на интернет-порталах, очень часто можно увидеть небольшие заметки, зарисовки, карикатуры, посвящённые этой теме.

Так что такое здоровый образ жизни и почему он так важен для нас сегодня?

Для каждого ЗОЖ свой: одни видят его в правильном питании, другие — в активной физической деятельности, здоровом сне, закаливании, остальные – совмещают все воедино, даже не задумываясь о том, что живут как-то по-другому, ведь для многих это привычный образ жизни.

Проблема здорового образа жизни очень актуальна в последнее время как среди молодёжи, так и среди людей старшего возраста. Молодежь, в большинстве своем, огромное количество свободного времени проводит в интернете, игнорируя прогулки на свежем воздухе, встречи с друзьями вживую, заменяя это виртуальным общением. Жители мегаполисов страдают от загрязнения атмосферы, от выхлопных газов и тяжёлого воздуха, грязной воды и некачественной продукции (одежды из некачественных материалов, просроченных продуктов и т.д.) сами не желая того. Масса факторов влияет на наше здоровье, хотим мы этого или нет.

Именно поэтому идеи здорового образа жизни прививают с самого детства, показывая мультфильмы и спектакли дошколятам, проводя профилактические беседы и «дни здоровья» для детей младшего школьного возраста  и подростков в школах, на внеклассных занятиях.

О том, с какой серьёзностью подходят к теме ЗОЖ в учебных заведениях, мы узнали на примере гимназии Ганцевичи:

— В нашей школе очень часто проходят подобные мероприятия. Дети порой и сами проявляют инициативу  к их проведению, — рассказывает Наталья Анищенко, заместитель директора по воспитательной работе гимназии г. Ганцевичи. — Мы организовываем для гимназистов спортивные праздники, олимпийские дни, спортландии, акции. Очень приятно, что это популярно среди учеников. На классных часах мы также проводим тренинги и лекции на тему здоровья, в которых принимают участие гости из центральной районной больницы и других  учреждений здравоохранения.  Среди учащихся младшего звена очень популярны дни здоровья, которые проводятся совместно с родителями. Больше всего заинтересованы в этом учащиеся 3-6 классов, которые еще не уделяют особое внимание учебе, не готовятся к поступлению, что нельзя сказать о старшеклассниках. Там посещаемость значительно меньше, но это обусловлено интенсивной подготовкой, которая присуща гимназии.

Очень хорошо, когда о здоровом образе жизни дети слышат не только в учреждениях образования, но и дома. Ребенок, который живет в семье, где придерживаются активного отдыха, правильно питаются и занимаются спортом, с самого детства будет перенимать у своих родных их привычки и придерживаться подобного образа жизни.

В свободное время также не стоит забывать о своем здоровье. Пробежка утром с любимой музыкой в наушниках, запах ещё сонного города, вот он – настоящий душевный отдых и то самое, потерянное умиротворение, которое хочется найти среди ежедневной суеты.

Мы осознанно губим свой организм путем вредных привычек: курение, алкоголь, в более редких случаях – наркотическая зависимость, не сделает человека здоровее и счастливее. Каждый сам выбирает, каким путем идти ему, но доживет ли человек, не берегущий своё здоровье, до старости? Найдет ли ту самую формулу долголетия, которая всегда находится у нас в руках? Все зависит от него самого.

Проходя мимо стадиона и наблюдая за занимающимися спортом ребятами, ненароком хочется и самому посвятить время активному образу жизни, забыть все, что волнует в последнее время.

Научно доказано, что именно физическая нагрузка является лучшим отдыхом для мозга и умственной деятельности в целом, заставляет отвлечься и перенаправить свои силы в другое русло.

Оставить свой комментарий

Вы должны авторизоваться чтобы оставить комментарий.

Студент онлайн © 2017 Все права защищены

Неофициальный сайт студентов Института журналистики БГУ

Хостинг предоставлен компанией hoster.by