Что делать, если надо отдохнуть, но никак не получается?

Надежда Домонцевич

Абитуриентка Института журналистики БГУ

Весна. На улице солнечно. Всем школьникам не терпится выбежать на улицу и насладиться прекрасной погодой. Всем. Кроме выпускников…

До экзаменов и сдачи централизованного тестирования осталось совсем мало времени, и каждый из нас усердно пытается осилить этот неподъемный объем информации. Ведь начинать готовиться с самого начала года точно не для выпускников. Такие уж мы. Вместо прогулок на солнце мы теперь получаем огромную дозу тригонометрических уравнений, а вместо просмотра фильмов – королей Речи Посполитой.

Если без остановки пытаться впитать в себя все это несметное количество информации, то рано или поздно мозг точно перестанет работать. Таким образом, каждый должен давать себе хотя бы немного времени для отдыха. Но чтобы отдых, приносил пользу, отдыхать нужно правильно.

Просмотрев многочисленные способы расслабиться, я смогла сформулировать несколько отличных методов отдыха, которые не заставят вас потерять много времени.

Первый способ расслабиться – это быстрый сон

Что же это такое? Быстрый сон – это сон, который длится 15-20 минут, не более. Так как если вы проспите час или два, вы начнете цикл полного сна. И когда проснетесь, будете ощущать себя еще более уставшими и сонными. Быстрый сон же приносит бодрость и дает мозгу достаточно времени, что восстановиться и начать снова продуктивно работать.

Второй способ – это приглушить свет или вообще выключить его

То же касается и различных электронных приборов (компьютеры, телевизоры). 15-20 минут в темноте и тишине наведут в вашей голове порядок. Это создаст определенное ощущение паузы и поможет вам немного отвлечься от работы. Главное не заснуть. Ведь проспав несколько часов, вся польза этого способа абсолютно теряется.

Третий способ – это выпить чашечку горячего кофе

Думаю, что это один из наиболее популярных методов. Но следует помнить, что эффект от кофе проявит себя не сразу. Да и через пару часов желание «завалиться» в кровать станет в несколько раз сильнее, чем было до этого.

Вот такие три абсолютно несложных и доступных для каждого способа расслабиться, не потеряв много времени. Но все же для того, чтобы не прибегать к этим маленьким хитростям, стоит просто постараться планировать свой день и расставлять приоритеты между тем, что можно сделать потом, и тем, что нужно сделать как можно быстрее. Поступление – это сложный период для всех, но я уверена, что мы справимся. Нужно только постараться.

Оставить свой комментарий

Вы должны авторизоваться чтобы оставить комментарий.

Студент онлайн © 2017 Все права защищены

Неофициальный сайт студентов Института журналистики БГУ